Le Fighting Ball®
Améliorer son cardio et se renforcer les muscles
Développer la force, la précision, la vitesse
Se défouler et se déstresser
Perdre du poids
Le Fighting Ball® Pour vous défouler et vous renforcer !
Le principe : sous forme de circuit training et sur un rythme musical, on enchaîne des répétitions de mouvements de techniques de jambes (coups de pied, coups de genou), de techniques de bras (coups de poing, coups de coude) et d’exercice de fitness (renforcement musculaire) sur un temps donné et entrecoupé d’un temps de récupération.
Le Figthing Ball® est efficace pour améliorer son cardio, se renforcer les muscles, développer la force, la précision, la vitesse, la coordination, l’endurance, se défouler, se déstresser… mais aussi pour la perte de poids !
C’est quoi le Fighting Ball® ?
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Qu’est-ce que le Figthing Ball® ?
Le Figthing Ball® est une activité physique effectué sur un rythme musical incluant des mouvements d’arts martiaux et de fitness : cardio et renforcement musculaire, le tout effectué en binôme et avec un swiss ball.
Le principe : sous forme de circuit training, on enchaîne des répétitions de mouvements de techniques de jambes (coups de pied, coups de genou), de techniques de bras (coups de poing, coups de coude) et d’exercice de fitness (renforcement musculaire) sur un temps donné et entrecoupé d’un temps de récupération.
Le ballon utilisé comme support à deux permet de travailler le corps en globalité.
Besoin de vous défouler ? Le Figthing Ball® est une solution idéale pour se débarrasser d’un trop plein d’énergie tout en brûlant un maximum de calories.
Que vous soyez un grand sportif ou non, chacun s’entraînera à son rythme et suivant ses capacités.